Gwendala GosligaGeschreven doorGwendala GosligaCategorieMoeilijkheidBeginner
Porties1 Portie
Totaal tijd7 min

Orange Grapefruit Juice

Dit sapje met onder andere grapefruit en sinaasappel is ontzettend lekker, gezond en ideaal om de dag mee te beginnen! šŸŠšŸ‹
Alle ingrediƫnten brengen uiteraard gezondheidsvoordelen met zich mee, met name de grapefruit is een heel waardevolle toevoeging in dit recept.
Grapefruit is niet alleen een heerlijke tropische vrucht, het wordt beschouwt als een van de gezondste citrusvruchten.
Ten eerste is de verhouding tussen de voedingsstoffen en calorieƫn heel erg voordelig; het bevat namelijk weinig calorieƫn en juist veel voedingsstoffen!
De voedingsstoffen die de grapefruit bevat zijn uiteraard vitamines, mineralen en antioxidanten, maar ook bevat grapefruit veel vezels. Omdat vezelrijke vruchten
goed zijn voor het verzadigingsgevoel, is de grapefruit perfect voor het reguleren van de eetlust en zodoende kan het helpen bij het afvallen!
Er zijn nog meer hele gezonde eigenschappen van de grapefruit maar een hele belangrijke is het feit dat het bijdraagt aan een betere bloedsuikerspiegel
en het risico op diabetes type 2 kan helpen verminderen. De reden hiervoor is dat grapefruit helpt om de insulinewaarden te verlagen en zo een insuline-weerstand op te bouwen.
Verder is dit sapje natuurlijk ook heel verfrissend en smaakvol!

Ingrediƫnten

 2 grapefruits
 1 sinaasappel
 ½ citroen
 2 cm verse gember
1

Schil en snijd alle ingrediƫnten en juice ze tot een verfrissend sap. Enjoy!