Golden Milk

WARME SMOOTHIE

Ingrediënten:

– 3 dadels

– 350 ML amandelmelk

– Snuifje zwarte peper

– 1 theelepel kurkuma (poeder)

Bereiding:

Doe alles in de blender en blend alles tot je een mooie gladde melk hebt. Giet het over in een steel pannetje en warm de melk op. Of als je een zelf verwarmende blender hebt laat je het 4 min blenden.

Tot slot:

Strooi wat losse kurkuma over! de melk voor de garnering.

Juice UP

Kurkuma

Kurkuma, ook wel geelwortel, curcuma of koenjit genoemd, kent vele gezondheidsvoordelen.

Werking

De bioactieve stoffen in kurkuma zijn grotendeels verantwoordelijk voor de geneeskrachtige werking.

Vijf voordelen

1. natuurlijke

ontstekingsremmer.

2. Het boost je brein.

3. vermindert kans op hart

en vaatziekten.

4. Kan mogelijk Alzheimer.

verminderen of

voorkomen.

5. Kan depressie positief

beïnvloeden.